女性抗衰老需要多少睡眠？
英国一项调查显示，精力衰退、工作压力累积、睡眠不足加上周末狂欢的后遗症，使得女性在周三下午看起来最老。英国《每日电讯报》22日援引肤专家尼古拉•乔斯的话报道：“周三下午3时30分是女性看起来最老的时刻。英国护肤品牌“圣特罗佩”针对英国女性的一项调查显示，四分之一的调查对象一周多次产生压力感，12％认为周三压力最大，19％周三忙得连午餐时间都没有，三分之二在周三下午3时左右觉得“精力最差”，因此四分之一会寻觅甜点等零食来提振精神。
皮肤专家尼古拉•乔斯说，一周中最高的压力水平加上午后精力衰退，是女性看起来老于实际年龄的原因。
调查还显示，接近半数调查对象喜欢周末呼朋唤友，开怀畅饮，这是她们周三看起来最老的另一个原因。
乔斯说，周末畅饮的后遗症需要几天才显现，“处理酒精里的毒素和糖分令身体处于紧张状态，酒精的可见效果显现出来最多需要72小时，因此周末饮酒的后遗症可能直至周三下午才显现”。
调查结果还显示，60％的调查对象觉得周五是一周中最快乐的日子。
现年31岁的朴次茅斯女子玛丽•柯林斯说：“我如果周末喝酒，周三必然感觉疲惫。但我通常希望周四度过一个特别的夜晚，些许浪漫会让我感觉更年轻、更快乐，因此周五我的状态最佳。”
此外，睡眠也有影响。周一回到工作岗位令女性难以安睡。调查结果显示，37％的调查对象周一晚上睡眠质量差。乔斯说：“周一睡眠不足对周三的皮肤状况而言不是好事情。缺觉的影响48小时后在脸上显现出来，因此如果女性周一晚睡眠糟糕，她们可能周三显得老态。”
调查还显示，英国女性平均睡眠时间为6小时43分钟。乔斯说，女性需要一天睡七八个小时，才能达到最佳抗衰老效果。睡眠时间过短，皮肤细胞来不及复原，长时间会造成皮肤浮肿、老态。
GM回复：
[color=red]受教了。{:5_137:}[/color] [pa][pa][pa]页:
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