十种好习惯让你活得更精彩
生活的快节奏 、工作的劳累是不是让你有点喘不过气？越来越多的压力让你直不起腰？ 现为您介绍十个小招，学起来，养成习惯，让你瞬间舒缓压力，活得更精彩，更充实！[b][color=#008080]一、写下来。[/color][/b]
[color=#0000ff][/color]思考更有意义的事情，而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子，因而在你遗忘前，把你的好主意、见解、想法写下来，把你所需要做的事情，添进你的待办事项中。
[b][color=#008080]二、一次做一件事。[/color][/b]
如果你一次做一件事，那么你将取得更好的结果，感觉更好，压力也减少了。因而，你最好不要一次做多件事，而是先把每天最重要的事情做完，再做其它次重要的事。
[b][color=#008080]三、大胆问，而不是猜疑。[/color][/b]
人心难测，因而要询问、沟通的式解决疑问，这将有助于你最大限度地减少不必要的争执、误解、否定的情况。
[b][color=#008080]四、不要小题大做。[/color][/b]
在你开始深入考虑某件事情，或者在你脑海里决定要做番大事业时，你应该问下自己：“我是否小题大做了呢？如果你在某些地方被你的思维所击败，那么请问下自己：在世界上，还有人比我现在的处境更糟糕吗？”
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[color=#008080]五、睡前整理好“行装”。[/color][/b]
这样你就不会在早上有压力，也比较不会忘记东西。
[b][color=#008080]六、为你每周每天做的事设定界限。[/color][/b]
设定界限能更好地平衡自己的工作和生活。这么做，你会发现自己做事更有成效，因为并非每件事情都一定要出什么结果。让生活变得非常惬意，以下三种方式，有助于你每周每天做的事设些界限：
1、为你的工作设定开始的时间和结束的时间。晚上7点到第二天早上8点这段时间不会工作。
2、每天多休息几次。白天多休息，这样才能保持头脑清醒，晚上和周末才有精力。在休息时候，离开电脑，做点别的事。比如出去外边走走，呼吸新鲜空气，吃点东西，或者看集自己喜欢的影视。接着每3个小时，休息久一点，吃个午餐、吃点零食或其他什么。
3、不在周末工作。尝试在周末时间，远离日常的习惯和事情。有一天远离媒介和互联网，不在周六日查看电子邮件。相反，和朋友、家人在一起，或者看书、看电影或做些其他有趣的活动。
[b][color=#008080]七、腾出非常简洁的工作空间。[/color][/b]
通过腾出一个非常简洁的工作空间，可以极大地减少精神分散的情况或由于拥挤而产生的压力。你的注意力能以一种自然的方式，更容易地集中在最重要的事情上，思考如何拥有这样一个工作环境吧。
建议，只需要一张小桌子、一部笔记本电脑、一叠纸、一支笔，以及一些贴在墙面上能给你带来动力及正能量的东西，如重要事项清单、梦想、名言警句或有意义的图片。
[b][color=#008080]八、提早10分钟。[/color][/b]
这个非常简单的习惯把那些乘车的时间转变为放松休息的时间，而不是转变为一段段的时间和空间，使人感到有压力或产生其他负面情绪。同时也让自己有了一种预先准备事情的习惯，养成习惯不仅能节省时间，也能更好地安排时间。
[b][color=#008080]九、放好所有的东西。[/color][/b]
如果每件东西都放置在特定的地方，那么你的家就会保持秩序井然的样子，回到家也会有一种心旷神怡的感觉，充满温馨的气氛，每天都不凌乱。当你要出门时，你能方便地找到钥匙、钱包和手机。
[b][color=#008080]十、深呼吸。[/color][/b]
当有压力、或限于困境、沉迷过去或迷失于未来时，深呼吸2分钟，关注气流的进出。这样能使你的身体冷静下来，把你的思绪再次带回到当前。
做个乐观的人，就是给自己最好的关爱，遇到事情放开心，让这些缓解心情压抑的办法替你打开快乐心扉。[chibaole]
GM回复：
[color=red]( ⊙o⊙ )哇好多种我都有，都是我平时的习惯耶[haixiu][/color] [quote]( ⊙o⊙ )哇好多种我都有，都是我平时的习惯耶[haixiu][size=2][color=#999999]KF05 发表于 2014-5-9 12:33[/color] [url=http://bbs.game2.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=2344135&ptid=467622][img]http://bbs.game2.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]GM大大，真是一点不谦虚呀{:5_144:} 我也就占了几条而已{:5_138:}
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