[分享心情] 7月炎炎仲夏,吃什么水果好呢?

好游戏,找哥们~

1、桃子

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2018-7-4 10:57

   有福寿祥瑞的象征,故有仙桃的美称。果肉柔软多汁,它的营养成分很高,富含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养元素,有补益气血、养阴生津的作用,因此比较适合低血钾和缺铁性贫血的患者实用。善意的提醒:桃子属于热性水果,吃多容易上火。

2、荔枝

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2018-7-4 10:57

   因蕴含丰富的糖分、维生素C和蛋白质,可以给人体补充能量、解除疲劳,促进微细血管的血液循环;女生一定要勤吃荔枝,可以防止雀斑的发生,使皮肤更加光滑。善意的提醒:荔枝属于热性水果,吃多容易上火。
3、西瓜

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2018-7-4 10:57

   是当之无愧的夏季瓜果之王,瓜瓤百分之九十以上都是水分,多吃可以解暑。因含有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐,可以在炎炎夏日的高温季节,有效的补充人体所需的水分、带走体内多余的热量。善意的提醒:西瓜属于凉性水果,吃多容易引起体寒、腹泻。

4、芒果

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2018-7-4 10:57


   果肉细腻、气味香甜,含有丰富的维生素A、维生素C、糖、蛋白质、铁等人体所需的必要营养成分。而且具有清肠胃、防癌、抗癌;对晕车、晕船也有一定的止呕吐作用。善意的提醒:芒果属于凉性水果,不宜吃多,适可而止。

5、火龙果

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2018-7-4 10:57

   味甜多汁,含有抗氧化维生素C,可以美白皮肤、防止黑斑的生长;含有少见的植物性白蛋白,能对人体起到解毒的作用。善意的提醒:火龙果属于凉性水果,不宜吃多,适可而止。

6、香瓜

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2018-7-4 10:57


   有的地方也叫甜瓜,味道香甜、肉质脆或绵软。含有大量的柠檬酸和碳水化合物等营养成分,有清热消暑、生津解渴的功效。善意的提醒:香瓜属于凉性水果,不宜吃多,适可而止。
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GM回复:

2# z86***988 哈哈,夏天多吃点水果有益健康哦~~